La nuit noire de l’âme est plus une expérience qu’un concept. Le premier à avoir utilisé cette expression est Jean de la Croix, au XVIème siècle, dans son ouvrage « la nuit obscure ».
La nuit noire de l’âme est une véritable expérience spirituelle. Elle s’apparente à une crise spirituelle, dont le but est de vous révéler à vous-même.
Elle survient dans un moment où nous stagnons dans nos vies. Elle est un cri d’alarme de notre âme, qui, en gros, vient nous dire « tu n’arrives plus à évoluer ? Qu’importe, on va te donner un coup de pied au cul ! ».
La nuit noire de l’âme est une thérapie forcée, elle génère un changement en profondeur. Je vais tâcher de résumer au mieux, car il s’agit ici de véritable éveil spirituel, et il est difficile de le résumer, seule la pratique vous offrira un parfait aperçu.
Comment reconnaître la nuit noire de l’âme ?
Voici quelques symptômes qui peuvent indiquer que vous traversez une nuit noire de l’âme. Cette liste est non exhaustive :
- vous ressentez les effets d’une dépression, une grande crise existentielle
- vous avez vécu un événement choc, un traumatisme, un accident, une expérience de mort imminente etc.
- vous vous sentez isolé de tout (des autres, de vous-même, la vie en général)
- vous vous sentez abandonné par la vie
- vous avez des émotions lourdes et écrasantes
- votre humeur est presque toujours basse et mélancolique
- vous avez une perte d’énergie (pour marcher, faire du sport, voir des amis)
- vous êtes perdu et ne savez pas quelle direction est la bonne
- vous ressentez du désespoir et de l’horreur en observant le monde
- vous pouvez même ressentir de la colère
- vous ressentez un sentiment de terreur existentielle
- vous ressentez une fatigue profonde dans votre chair, vous êtes fatigué de vivre
- vous manquez de joie et de motivation pour continuer à faire ce que vous aviez l’habitude de faire
- vous vous détachez de votre cercle amical et familial
- plus rien ne vous intéresse réellement
- vous réfléchissez aux questions profondes de la vie (« quel est le but de mon existence ? », « qu’est-ce que je fais ici ? », « qui suis-je ? »)
- vous avez l’impression de ne pas appartenir à ce monde
- votre mental rejoue inlassablement le scénario de votre vie
- pensées obsessionnelles et autoritaires.
Voyez la nuit noire de l’âme comme la naissance d’un nouveau soi.
Tout commence souvent par un manque d’entrain, un manque d’envie, un manque de vie. On ne se reconnaît plus dans le quotidien que l’on mène, on ne parvient que très rarement à ressentir la joie, le contentement, la satisfaction ou le bien-être. Petit-à-petit les choses deviennent plus pénibles, les tâches quotidiennes nous ennuient, parfois notre entourage aussi. Quoi que l’on possède, quelle que soit notre situation personnelle, on est mal, simplement mal.
Un coupable ? L’égo. Ce satané égo. Lorsqu’une nuit noire de l’âme est traversée il vous est demandé d’affronter votre ego, d’en reprendre le contrôle pour transcender vos peurs et tout ce qui vous empêche d’évoluer. La nuit noire de l’âme vous permet de vous délester de ce qui nuit à votre épanouissement, ce qui étouffe vos réels potentiels et étouffe vos réelles aspirations, ce qui vous garde enfermé en vous, comme emprisonné dans un manteau constitué d’illusions.
Vous restez dans votre relation par peur d’être seul ? La nuit noire de l’âme va vous confronter à cette tendance qu’a votre ego à vous pousser à rester dans une situation de confort par crainte d’affronter pire, de vous affronter.
Votre emploi vous ennuie mais vous ne cherchez pas pour autant à vous en libérer ? La nuit noire de l’âme va là aussi vous pousser à affronter cette part d’ego qui a en fait peur de se regarder en face et de prendre des risques. Et c’est ainsi pour tous les domaines de votre vie.
La nuit noire de l’âme est en fait le moyen qu’a votre âme, lorsque vous ne parvenez pas à écouter ses messages, de vous faire prendre conscience de sa propre souffrance face à votre non-évolution. C’est son signal d’alarme.
Comment traverser la nuit noire de l’âme plus facilement ?
Plusieurs étapes sont à mon avis nécessaires pour se sortir de la nuit noire de l’âme sans trop d’encombres :
-Le premier pas est de prendre conscience de notre propre responsabilité sur notre vie. Votre réalité actuelle n’est que le fruit de vos choix, ce sont eux qui vous ont amené à la situation que vous vivez actuellement. Il existe une différence entre prendre conscience et se culpabiliser, c’est vraiment le piège à éviter.
-Ensuite, il est conseillé de ne pas résister, c’est-à-dire qu’il vous faut accepter pleinement de vivre cette nuit noire. Cela peut paraître effrayant, au regard des peurs les plus profondes qui vont ressurgir, mais il faut accueillir cette nuit avec respect et reconnaissance. L’apitoiement n’est pas une solution, préférez chercher ce que tout ça est venu vous dire, quel est le message derrière cette épreuve.
-Puis il sera temps de passer à la phase de l’abandon de l’ancien, c’est-à-dire d’accepter de lâcher ce qui ne vous épanouit pas. Que ce soit une relation, un emploi, ou même une manière de vivre, vous ne pourrez pas changer votre état intérieur qu’en vous remettant profondément en question. Demandez-vous ce que vous voulez réellement. Et par la même ce que vous ne voulez plus. Votre égo risque de résister, fatalement, et cela peut amener pas mal d’angoisses. Soyez forts. Vous en êtes capables.
-Lorsque vous aurez traversé toutes ces étapes, il est nécessaire de vous laisser du temps et de prendre soin de vous. Lorsque l’on initie un tel changement, on pourrait être amené à croire que les effets et la joie sera immédiate. C’est une erreur. Même si vous étiez malheureux, vous connaissiez ce que vous quittez. Des habitudes, des repères, une sorte de confort. Quitter sa zone de confort n’est jamais simple, vous vous sentirez vulnérables. Donc si pendant quelques jours ou quelques semaines vous sentez le besoin de vous replier sur vous-mêmes, ne vous inquiétez pas, c’est un passage normal et surtout temporaire. Vous allez bientôt être parfaitement à l’aise avec cette nouvelle réalité, car celle-ci correspondra à ce que vous êtes. Véritablement.